Đậu đen xanh lòng rang muối Healthy Food
150.000 ₫
Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Vestibulum tortor quam, feugiat vitae, ultricies eget, tempor sit amet, ante. Donec eu libero sit amet quam egestas semper. Aenean ultricies mi vitae est. Mauris placerat eleifend leo.
- Mô tả
- Đánh giá (1)
Mô tả
Đậu đen xanh lòng rang muối là một trong những món ăn nổi tiếng trong ẩm thực Việt từ rất lâu đời. Và tới hiện nayt dây là một trong những món ăn vặt rất ngon cũng như bổ dưỡng mà giới trẻ yêu thích.
Nguyên liệu:
200g đậu đen
1-2 muỗng canh muối (tùy khẩu vị)
Cách làm đậu đen xanh rang muối
Bước 1: Đỗ đen rửa sạch dưới vòi nước lạnh, sau đó vớt bỏ những hạt lép.
Bước 2: Ngâm đỗ xanh từ 6 – 8 tiếng hoặc qua đêm, cứ 2 – 3 tiếng thay nước ngâm 1 lần, cho 1 chút muối khi ngâm.
Bước 3: Sau khi ngâm vớt ra, đem rửa sạch đậu nành 1 lần nữa cho sạch bọt và để đậu khô.
Bước 4: Làm nóng chảo sau đó cho muối vào rang, Cho lượng muối phù hợp với lượng đỗ đen.
Bước 5: Khi nghe thấy tiếng muối nổ thì cho đỗ đen vào và đảo thật nhanh tay với lửa vừa trong khoảng từ 4-7 phút.
Tác dụng của đậu đen xanh lòng rang muối
- Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
- Giúp xương khỏe mạnh
- Điều hòa huyết áp
- Điều tiết đường huyết
- Chống Viêm
- Chống oxy hóa
- Bảo vệ sức khỏe tim mạch
editor –
Hello World !!!